#ОСТАВАЙТЕСЬДОМА

2020.03.30

Вы уже наметили список дел и новых умений на неделю, скачали нужные книги, заготовили список иностранных слов, четко расписали диету. Осталось отметить это дело бодрящей тренировкой! Сегодня в 19:30 SOCHICHECKPOINT впервые в новом формате - групповая домашняя ОНЛАЙН тренировка! Надевай нарядные рейтузы и открывай окна! Будет жарко! ОНЛАЙН ЭТО ГДЕ? Следи за аккаунтом @sochicheckpoint в Инстаграм! Ровно в 19:30 в сториз состоится прямой эфир! Сделай фото или запиши видео после тренировки, отметь @sochicheckpoint, поделись эмоциями, расскажи на каком круге сдался! РАСКРЫВАЕМ КАРТЫ Будем делать комплекс “Бэтмен” (привет @runclubfriday13))). Тренировка разработана neilarey.com (https://darebee.com/) - это 9 упражнений, 10 повторений, 10 кругов. На каком круге вы скажите “стоп, хватит”? Подглядеть упражнения комплекса можно на сайте sochicheckpoint.ru Для выполнения вам поможет коврик, но можно и без него. СОВЕТУЙТЕ СОВЕТЫ Если у вас есть эффективный жиросжигающий комплекс домашних тренировок - снимите видео и делитесь в спортивных чатах. Все ссылки тут: https://taplink.cc/sochicheckpoint Все другие полезные штуки выкладывайте в свои социальные сети, чтобы другие могли полюбоваться и почитать. Ставьте хэштег: #оставайтесьдома БУДЬ В КУРСЕ Instagram https://www.instagram.com/sochicheckpoint/ @sochicheckpoint Strava https://www.strava.com/clubs/sochicheckpoint Vk https://vk.com/sochicheckpoint_club Telegram https://t.me/sochicheckpoint Активные ссылки в #Strava, #Vk, #Telegram, #Facebook #коронавирус #sochicheckpont #бегвсочи #сочи #адлер